Odwiedziny

niedziela, 2 czerwca 2013

Trening-piątek

Siema, siema. 


   W piątek było dużo zamiesznia w związku z naszym wyjazdem do Dg. Miałyśmy jechać potem nie, potem tak. No i w końcu pojechałyśmy tylko we dwie. Bo Natalii się przypomniało, że potrzebuje sukienkę na wesele.A Michasia też nie mogła. Podróż była dziwna jakiś pan z brzuchem cisnął się na Darie, a ja z tego piałam. Oczywiście nie obyło się rozmów z ludźmi gdzie jest taki przystnek. Dobrze, że mam pamięć fotograficzną i coś pamiętałam. 

   W piątek mieliśmy standard.Przyjechałyśmy godzinę przez zajęciami więc przebrałyśmy się i poszłyśmy jeszcze poćwiczyć. Szybko minęło i mieliśmy zajęcia, bardzo mało nas było. 
 Na zajęciach robiliśmy wahadło i ćwiczenia do wirówki niedokręconej.
Ogólnie to fajnie jakbyśmy mieli, nowy układ z walca angielskiego :D (mam nadzieję, że czytają to moi trenerzy :D)

W sobotę przyjechałam z Michasią też godzinę wcześniej, nie było by nic, ale okazało się, że budynek jest otwarty od 9, więc sobie pochodziłyśmy i potem przyszłyśmy i o 9:20 przyjechał pan Piotrek. Jako, że był dzień dziecka mieliśmy luźne zajęcia. Robiliśmy sambę. Potem był practise, na practise pokazywałam Michasi wahadło i się wywaliła, więc nie mogła ćwiczyć ale jeszcze chwile poćwiczyłam, zatńczyłam sambę z Krzyśkiem, finały ze standardu, rame jeszcze przed lustrem i zwijałyśmy się. 
W przyszłym tygodniu zostaje dłużej, muszę nadrobić. Postanowiłam, ze będę się starać jak najwięcej potrafię. Dziś jeszcze u Natalii ćwiczyłyśmy łacine, pokazywałam jej układ.

sobota, 1 czerwca 2013

trening

Czesc. ;D

   We wtorek było....ciekawie. Okazało się, że w ogóle nie mamy kondycji.MASAKRA, ale nie wolno narzekać bo to było dla naszego dobra.
No więc:
najpierw była rozgrzewka jak zawsze.Potem jako karma za niećwiczenie na zajęciach przez 20 minut rece do boku wyprostowane i odkręcone no i ćwiczenia z nimi związane. później niestety albo stety deseczka, to była porażka tak mnie plecy bolały, ale już przeszło, chociaż zawsze mam z nimi problemy. 
i finały. 



poniedziałek, 27 maja 2013

Wielki powrót.

 Cześć. :D
   Długo nas tutaj nie było a to z powodu tego, że dużo osób wiedziało o nszym blogu i chciałyśmy, żeby sprawa ucichła. Ale niestety, albo stety nasz nowy trener sobie o tym blogu przypomniał, a teraz jest więcej czasu więc może będziemy coś częsciej dodawać. 

   Mamy nowego trenera- Michała. Jest bardzo... hmm.. wymagający (:D), ale ogólnie da się z nim wytrzymać. 

   
   Notki ustaliłyśmy będziemy dodawać po treningach.
Ja we wtorek/środę, bo nie wiem kiedy się wyrobię. 
A Natalia sobotę/niedziele


sobota, 23 lutego 2013

Figury-cha-cha+sylwetka

Cha-cha

W cha-chy bardzo ważne są prze-prostowane nogi.Ważne są rytmiczne stop i oczywiście, trzeba trzymać centrum, bo bez centrum nie nadążymy za muzyką. c: cha-cha to taniec oczywiście LA Jest tańczony jako drugi na turniejach, a 3 jest pasodoble lecz my jeszcze nie potrafimy tego tańca.

Jeszcze tutaj krótko opisze sylwetkę : 
-mamy skórę węża wyciągamy się do góry, ale nie na palcach tylko nasz kręgosłup idzie do nieba
-łopatki są złączone
-brzuch wciągnięty, żebra schowane
-centrum
-nasza klatka piersiowa świeci, ona idzie do nieba. Bo brzydko to wygląda jak ktoś ma ładnie wszystko okej, ale klatkę chowa do siebie, a trzeba ją pokazywać.
-ramiona w dół jakby ktoś nas za nie ciągnął
-nasz wzrok skierowany przed siebie, ale bardziej w górę, ponieważ gdy patrzymy w dół nasza sylwetka się złamuje

To chyba tyle o sylwetce c:

Figury do cha-chy

krok podstawowy - najprostsza figura polega na odstaw-dostaw-odstaw w miejscu, w miejscu albo też ożna zatańczyć odstaw-dostaw-odstaw w przód w tył, tył przód .c: Inaczej rock i chasse tak jak w jive.

New York - krok podstawowy, tylko że 2-3 jest wykonywane do ściany i ręce są ładnie weksponowane, tak jakby ktoś chciał pokazać swoją biżuterię którą ma na rękach. ciało jest odkręcone do zewnątrz. Jeżeli lewa noga jest w przodzie do prawa ręka jest wyeksponowana.

Obrót partnerki - partnerka się obraca, parter tańczy krok podstawowy

Obrót wspólny - oboje się obracają

Lock Step''y - są tańczone i w przód i w tył. To jest figura z trzech kroków,  ważna są szybkie rytmiczne stopy w tej figurze

Wejście Do Fun - rock i lock stepy, tańczone do ukosu na i zwracamy się do ściany

Fun - Partnerka jest daleko od partnera, lecz trzymają się dalej za ręce. W tej figurze jakby partner eksponuje swoja partnerkę, pokazuje ją publiczności

Alemana - Obrót partnerki, rozwiązanie wyjścia z fen

Hackey Stick - Inne rozwiązanie wyjścia z fen. Parter cały czas trzyma swoją partnerkę, a partnerka obserwuje go przez prawe ramie kątem oka, idzie do ściany a na 2-3 do ukosu

Cuban Break - to bardzo szybka figura, trzeba używać w niej bioder no i oczywiście szybkie stopy

Teraz trochę o rękach :
-chowamy je na 2
-gdy mamy np.figurę fen to głowa patrzy za ręką, na 2 przejeżdżamy ręką po talii
-gdy ładnie wyeksponujemy swoja rękę środkowy palec zawsze idzie w dół
-gdy obracacie się w Alemanie schowajcie wcześniej swoją rękę by nie uderzyć partnera : D
- w lock stepach możecie położyć dłoń na klacie swojego partnera, albo przybijać sobie piątki.

   
To jest właśnie new york c:



Figury-jive


Cześć! Oto kolejne figury z tańców latynoamerykańskich. Teraz opiszemy jive. c:

No dobra, jive jest zdecydowanie najszybszym tańcem. Ważna jest praca kolan, wyróżniająca się z tańców latynoamerykańskich. Kolana powinny iść prosto "do nieba". kroki muszą być małe, inaczej się nie wyrobimy, na początku można sobie wyobrażać że tańczy się na gazecie i nie wolno wyjść poza jej krawędzie. Jive to taniec energiczny, koniecznie jest trzymanie centrum gdyż inaczej wyjdą nam "kluchy" a nie prawdziwy taniec. Jive jest tańczony jako ostatni taniec turniejowy (oczywiście w latino). Teraz przejdźmy do figur, to również te podstawowe:

Krok podstawowy (rock i chasse) - najprostsza figura, tancerze uczą się jej na samym początku. Chasse jest tańczona także w cha-chy, walcu angielskim i quickstepie.

Change of hands - figura tańczona jakby po kwadracie, partnerka "okrąża partnera" gdy on "zmienia ręce za plecami" (trudno to opisać ale figura naprawdę nie sprawia nikomu problemów).

Stop and go - figura ta polega na tańczeniu kroku podstawowego do przodu (w przypadku partnerki)  i jednoczesnym obracaniu się partnerki.

American spin - bardzo szybka figura. Rozpoczyna ją krok podstawowy, potem następuje szybki obrót partnerki, w którym partner powinien być dla niej oparciem. Po obrocie tancerze kontynuują krok podstawowy.

Przejście w kroku podstawowym - figurę rozpoczynamy krokiem postawowym, po chasse partnerka zwraca się pod ręką aby stać obok partnera i oboje kontynuują krok podstawowy (oddajając się od siebie w trzymaniu otwartym).

Hip bam - po przejściu tancerze tańczą rock i duży krok zbliżając się do siebie, zderzają się biodrami unosząc nogę (z zewnętrznej strony. Najczęściej towarzyszy temu także uniesienie rąk) po czym kontynuują krok podstawowy.

Padebure - zwane także krokiem pijanego marynarza. Łatwy krok lecz wymagający "szybkich nóg" gdyż ciężko jest wykonać go poprawnie w rytmie muzyki.

Kicki - tzw. wykopy nóg. Muszą być wykonywane energicznie z pozycją point w stopach. Można je wykonywać w parze lub osobno.

Chicken walki - figura podkreślająca pracę nóg partnerki. Powinna ich używać energicznie i zdecydowanie.


piątek, 22 lutego 2013

Figury- samba

Cześć! Przedstawiam wam figury samby, to te podstawowe ale zawsze coś c: 


Samba jako pierwszy taniec tańczony na tuniejach.

krok podstawowy - Czyli przód - tył. Ten krok tancerze uczą się na samym początku, ponieważ jest bardzo prosty, nie sprawia nikomu problemów. 

whisk  - Zwykłe kroki do boku. Lecz są różne wersje tego, można z robić z ronde,a także tańczyć zupełnie wersję podstawową. Ważna jest praca kolan. 

Otwarcie do promenady, promenada -Bardzo proste kroki. Gdy już potrafimy tą figurę, możemy tańczyć już sambę po kole c: 

Kick Ball Change - Jak sama nazwa wskazuje, kopnięcie w przód i jeszcze przy okazjii, zmiana nogi.

Walk - Spacerowanie po parkiecie. Walki są w prawie wszystkich tańcach, w każdym tańcu tańczy się go inaczej, ponieważ każdy taniec ma inną technikę. 

Botafogos (dokładnie nie wiem, jak się to pisze c: ) - Bardzo prosta figura, polega na krzyżowaniu nóg, i tak jakby odbijaniu się z powrotem od parkietu, z jednej nogi na drugą.

Volta - Ta figura polega na krzyżowaniu nóg i przmieszczaniu się.

Promenada Run - ''Bieganie'' pary po parkiecie. Szybkie obroty, ważna jest współpraca.

Figura Adama (tak ją nazwałam, ponieważ trener nie pamiętał tej nazwy) - lock step'y (Tylko, że w sambie) Od siebie, do siebie. Nogi są skierowane na ukos.

Obroty z volta (nie wiem jak się to dokłądnie nazywa ;/.Powiedzmy kolejna figura Adama)  - polega na szybkiej pracy nóg. Para musi współpracować ze soba, ponieważ tak jakby przybijają sobie piątki i w ten sposób odbijaja się od siebie, nabierają pędu do obrotu.

Stacionary - Figura tańczona w miejscu, ważna jest praca kolan.

Rolling On The Arm - szybkie obroty partnerki, wykonany z trzech kroków. Partnerka odwija się od niego (cały czas trzymając go za rękę), a potem zawija się w jego rękę.A w tym czasie partner tańczy whisk (Może to głupio brzmi, ale figura jest prosta c:)

Obórt partnerki pod ręką - ważna jest szybkość.

Karaoke - figura tańczona w klasie B. Podobna do botafogos lecz na końcu stawia się krok w przód. 

Najważniejszym elementem w sambie jest prostowanie i uginanie kolan, czyli bouncing, no i oczywiście CENTRUM jak w każdym tańcu :D






Kolejna właścicielka bloga c:


No to teraz moja kolej :3

Cześć.c: Ja jestem Kasia, również tańcze 2 lata, w tej samej szkole :) Może na początek, na tym blogu nie będzie dużo osób itd. ale i tak będziemy pisać, dużo postów na dzień. Przynajmniej będziemy się starać.Uwielbiam tańczyć taniec towarzyski, ale też od czasu do czasu lubię sobie potańczyć swobodne tańce, hip-hop czy tam jakaś zumba. Wtedy liczy się zabawa a nie prosta sylwetka, czy centrum :P Nie mam psa ani kota, ani żadnego zwierzątka. Chociaż, może pajączki się znajdą :3 Lubię posiedzieć trochę na wonderlife, na nk-konto fikcyjne. Lubię słuchać muzyki, lecz po obozie to wychodziła mi z wszystkich stron. Na pewno będzie notka o obozie c:    Mój ulubiony taniec z łaciny to rumba- bo najwolniejszy xd Standard walc angielski. W szkole ulubiony przedmiot, angielski wf i polski.To chyba wystarczy :p

Fajna sukienka więc dodam c:

____________________________________________________________________________
Ulubiona piosenka.

Jeśli kochasz dwie osoby wybierz tą drugą ponieważ jeśli kochałabyś tą pierwszą osobę nigdy nie pokochałabyś tej drugiej - Depp

Krótkie powitanie c:

Cześć, jestem Natka i założyłam ten blog żeby dzielić się moją pasją- tańcem.
 Trenuję od 2 lat w st. Marengo
Na tym blogu będę opsywać moje treningi, dodawać ciekawostki o tańcu towarzyskim (chyba zapomniałam wspomnieć że trenuję taniec towarzyski) i w sumie opisywać wszystko co wpadnie mi do głowy. :)
A tak na przyszłość, jeżeli będziecie chcieli się czegoś dowiedzieć odnośnie tańca (i jeśli jakimś cudem znajdziecie się na tym blogu) to piszcie, bo mimo że nie trenuję zbyt długo moja wiedza jest duża. A jeśli ja nie będę mogła pomóc..no cóż, od czego są trenerzy? :P 

Takie zdjątko na początek- salsa